- Sauna;
- Kids Room;
- Bio Master (programa de condicionamento físico para a melhor idade);
- Estacionamento gratuíto;
- Parede de escalada indoor;
- Cyber Space com acesso à internet.
Horário de funcionamento:
De Segunda à Sexta (6h as 23h)
Sábado (10h as 18h)
Domingo (10h as 16h)
Continental Shopping
Av. Leão Machado, 100 - Sub Solo 3
Tel.: 11 3766-8100 www.bioritmo.com.br
O método Pilates tem como base um conceito denominado "Contrologia". Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Os exercícios do método Pilates são, na sua maioria, executados na posição deitada. O objetivo é diminuir os impactos nas articulações de sustentação do corpo e principalmente sobre a coluna vertebral, permitindo a recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares, particularmente da região lombo-sacral (GALLAGHER E KRYZANOWSKA, 2000).
Durante a realização de uma série de exercícios do método Pilates, há grande ênfase na respiração, controle de centro, alongamento axial e a integração de movimento, o que promove o fortalecimento abdominal.
Rua Professor Herbert Baldus, 160
Vila São Francisco - São Paulo/SP
Tel.: 11 3718-0310
E-mail: contato@pilatesactive.com.br
Agora no shopping da Vila São Francisco o mais novo e equipado estúdio de Pilates da Região.
Venha conhecer este método que não tem contra indicação e se adapta a você!
Alguns benefícios:
- Ganho de flexibilidade, alongamento, força e definição muscular;
-
Melhora da postura e alívio de dores;
-
Redução de gordura corporal através do aumento do metabolismo.
Faça uma aula grátis com fisioterapeutas especializadas
Venha nos conhecer, estamos no 1º andar do shopping!!!
Horário de Funcionamento :
Segunda a sexta : 07:00 às 21:00hs
Sábados : 09:00 às 13:00 hs
Ginástica & Emagrecimento
Fernandda Monteiro - Personal Trainer
Como professora de Ginástica já atuando com alunos nos bairros: Vila São Francisco, Granja Vianna e no Parque dos Príncipes, quero ajudar aqueles que desejam obter um corpo saudável e uma melhora da auto-estima através da conquista de um novo visual... realizando exercício físico com orientação e estímulo! Veja como até um passeio no final de semana (visto roupa amarela na foto) pode ser divertido e se tornar um excelente exercício de patinação...ou até de caminhada?!
Escolha o que mais gosta de fazer e dê a partida em busca do que quer!
Modalidades em que posso ajudá-la(o):
Ginástica localizada; alongamento; caminhada; corrida; musculação; mix zen;
natação; e hidroginástica (é necessário que o aluno disponha de piscina na residência e/ou prédio).
Agora na Vila São Francisco!
Contours, a Academia da Mulher
- Sistema de treino rápido e eficaz, diferente a cada semana;
- Aparelhos de musculação desenvolvidos para o corpo da mulher;
- Serviços estéticos como massagens e drenagem linfática;
- Avaliação física e orientação nutricional;
- Hórarios flexíveis: você faz a sua própria agenda
- Mais de 90 unidades em todo Brasil.
Conheça a Contours e descubra o que meia hora diária de exercícios pode fazer pelo seu bem-estar!
Personal de Yoga - Ana Claudia
Harmonia para corpo, mente e espírito.
Equilíbrio, postura e força na vida cotidiana.
A prática de YOGA traz uma vivência harmoniosa e equilibrada para as situações da vida. Por isto, é sempre destacada quando o assunto é stress e males do sono.
Os benefícios físicos, respiratórios e mentais permitem uma maior consciência corporal e revertem em uma real qualidade de vida.
Dê este presente para você e para aqueles ao seu redor!
Instrutora experiente (mestres brasileiros e indianos), orienta práticas individuais na sua residência ou condomínio,para todas as idades.
Com um programa dinâmico e individual de abordagem específica, de acordo com o seu ritmo de vida, características bio-físicas, objetivos ou limitações - este trabalho combina técnicas de Yoga* (Hatha Clássica, Vinyasa, Ayengar), Pranayama (respiração e concentração) e Meditação para atender as necessidades de cada corpo, em seu atual momen to de vida.
