Yogaterapia para Gestantes

A yoga é uma filosofia de vida que agrega diversos benefícios a nosso corpo interno, externo e a nossa alma.   

Além de melhorar a respiração, tranqüiliza a mente e possibilita que nosso corpo reaja de forma mais harmônica a todas as ações impostas a ele, ou seja, de maneira mais tranqüila você consegue pensar antes de reagir e reage mais “corretamente” conforme cada ação.    

A respiração além de tranqüilizar a mente fortifica todos os órgãos pois se compõem como uma das 3 alimentações do corpo e conseqüêntemente da alma. 
  
Junto com o trabalho da respiração que ajudará no pré-parto trabalha-se também posturas que facilitarão o parto e o pós-parto, pois exercicitamos muito a musculatura do assoalho pélvico, movimentando as regiões períneo e anal, promovendo a contração e o relaxamento destas áreas, facilitando posteriormente todo trabalho de parto e mantendo a gestante bem mais tranqüila quando estiver dando a luz.

        
As posturas de Yoga são ideais por não serem violentas, não gastarem muita energia, manterem muito bem a elasticidade da coluna e das pernas, fortalecem a região pélvica, sem contar com o melhoramento de toda a circulação sanguínea e mantém a pressão arterial sob controle.

E ainda mantém o equilíbrio dos chácras que são tão importantes neste período da vida de uma mulher, quando ela está gerando uma outra vida.    

A questão dos chácras mexe muito com a parte interna de cada mulher, proporcionando diversas reações as suas emoções, pois quando ela se encontra neste estado suas sensibilidades estão mais afloradas, por isso podem chorar  ou rir no final de uma aula de yoga.

Portanto o importante é que as aulas de yoga ajudam você a acalmar, dar mais controle emocional, diminuir o cansaço e a fadiga, dando uma sensação ótima de bem estar.

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