Como professora de Ginástica já atuando com alunos nos bairros: Vila São Francisco, Granja Vianna e no Parque dos Príncipes, quero ajudar aqueles que desejam obter um corpo saudável e uma melhora da auto-estima através da conquista de um novo visual... realizando exercício físico com orientação e estímulo! Veja como até um passeio no final de semana (visto roupa amarela na foto) pode ser divertido e se tornar um excelente exercício de patinação...ou até de caminhada?!
Escolha o que mais gosta de fazer e dê a partida em busca do que quer!
Modalidades em que posso ajudá-la(o):
Ginástica localizada; alongamento; caminhada; corrida; musculação; mix zen;
natação; e hidroginástica (é necessário que o aluno disponha de piscina na residência e/ou prédio).
Emagreça e entre em forma fazendo atividade física!
Atendo todas as idades (desde cinco anos até terceira idade).
Atendimendo individualizado ou grupos, na residência do aluno ou em local a ser combinado (praças, parques, usp, salão
de ginástica do prédio, etc).
Pilates Active
O método Pilates tem como base um conceito denominado "Contrologia". Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Os exercícios do método Pilates são, na sua maioria, executados na posição deitada. O objetivo é diminuir os impactos nas articulações de sustentação do corpo e principalmente sobre a coluna vertebral, permitindo a recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares, particularmente da região lombo-sacral (GALLAGHER E KRYZANOWSKA, 2000).
Durante a realização de uma série de exercícios do método Pilates, há grande ênfase na respiração, controle de centro, alongamento axial e a integração de movimento, o que promove o fortalecimento abdominal.
Rua Professor Herbert Baldus, 160
Vila São Francisco - São Paulo/SP
Tel.: 11 3718-0310
E-mail: contato@pilatesactive.com.br
Agora no shopping da Vila São Francisco o mais novo e equipado estúdio de Pilates da Região.
Venha conhecer este método que não tem contra indicação e se adapta a você!
Alguns benefícios:
- Ganho de flexibilidade, alongamento, força e definição muscular;
-
Melhora da postura e alívio de dores;
-
Redução de gordura corporal através do aumento do metabolismo.
Faça uma aula grátis com fisioterapeutas especializadas
O mergulho é, antes de mais nada, algo
que as pessoas procuram para se divertir, relaxar
e esquecer um pouco das preocupações
do dia-a-dia, mas isto só é possível
se for dada a atenção necessária
a cada pessoa, respeitando e entendendo as limitações
e potencias individuais.
Isto só é possível quando
se trabalha com turmas limitadas e não
como uma "linha de produção"
de novos mergulhadores. Além de passar
uma segurança maior aos novos mergulhadores,
isto ainda contribui para a formação
de mergulhadores melhores e mais conscientes de
tudo o que farão dali em diante como mergulhadores,
inclusive com relação à segurança
aplicada ao mergulho e à preservação
e respeito ao meio ambiente.
- Sauna;
- Kids Room;
- Bio Master (programa de condicionamento físico para a melhor idade);
- Estacionamento gratuíto;
- Parede de escalada indoor;
- Cyber Space com acesso à internet.
Horário de funcionamento:
De Segunda à Sexta (6h as 23h)
Sábado (10h as 18h)
Domingo (10h as 16h)
Continental Shopping
Av. Leão Machado, 100 - Sub Solo 3
Tel.: 11 3766-8100 www.bioritmo.com.br
Harmonia para corpo, mente e espírito.
Equilíbrio, postura e força na vida cotidiana.
A prática de YOGA traz uma vivência harmoniosa e equilibrada para as situações da vida. Por isto, é sempre destacada quando o assunto é stress e males do sono.
Os benefícios físicos, respiratórios e mentais permitem uma maior consciência corporal e revertem em uma real qualidade de vida.
Dê este presente para você e para aqueles ao seu redor!
Instrutora experiente (mestres brasileiros e indianos), orienta práticas individuais na sua residência ou condomínio,para todas as idades.
Com um programa dinâmico e individual de abordagem específica, de acordo com o seu ritmo de vida, características bio-físicas, objetivos ou limitações - este trabalho combina técnicas de Yoga* (Hatha Clássica, Vinyasa, Ayengar), Pranayama (respiração e concentração) e Meditação para atender as necessidades de cada corpo, em seu atual momen to de vida.
