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Horário de Funcionamento:
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- SÁBADO: das 9hsas 17hs
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Tel.: 11 3232-1777 / 11 7890-1705 (celular) spot@spotsaude.com.br
O método Pilates tem como base um conceito denominado "Contrologia". Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Os exercícios do método Pilates são, na sua maioria, executados na posição deitada. O objetivo é diminuir os impactos nas articulações de sustentação do corpo e principalmente sobre a coluna vertebral, permitindo a recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares, particularmente da região lombo-sacral (GALLAGHER E KRYZANOWSKA, 2000).
Durante a realização de uma série de exercícios do método Pilates, há grande ênfase na respiração, controle de centro, alongamento axial e a integração de movimento, o que promove o fortalecimento abdominal.
Rua Professor Herbert Baldus, 160
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